Ana Paula Malagueta

Yoga é uma sabedoria, filosofia, prática, um caminho, uma forma de viver e também a meta de transcendência, autoconhecimento e autorrealização pessoal. Através da prática, vamos mergulhar nos mistérios e transformações que nos envolvem e nos caracterizam, desde o sangue menstrual, ao milagre da concepção e maternidade, à sabedoria advinda pelo fim da menstruação. Que o yoga nos fortaleça, nos torne fortes e poderosas, seguras em nossa feminilidade, plenas, confiantes em nossa individualidade e muito mais próximas de quem verdadeiramente somos em nossa essência, e não vivendo um padrão falso e irreal de uma mulher ideal, mas sim, de uma mulher real, natural e realizada. Que possamos ser a cada dia mais, mulheres íntegras. Conectadas com sua essência, vivendo de acordo com sua natureza interior, expressando-a em seu corpo, atos e palavras. Que possamos abrir nossos ouvidos para nossa intuição e ter a coragem de segui-la.

Alguns dos benefícios para as mulheres são:

  •    Relaxamento do sistema nervoso;
  •    Equilíbrio do sistema endócrino;
  •    Aumento do fluxo de sangue e oxigênio aos órgãos reprodutores;
  •    Purificação do fígado e fortalecimento dos músculos perineais e pélvicos.
  •    Redução do estresse e relaxamento, permitindo que o hipotálamo regule os hormônios com mais eficiência, entre muitos outros.

Onde eu posso praticar?

Aulas de Yoga para Mulheres

Segundas e Quartas às 7h30/ 12h/ 18h15/ 19h15
no Hatha Yoga Studio

Terças e Quintas às 20h
na Casa Moara

Aulas de Yoga para Gestantes

Terças e Quintas às 19h
na Casa Moara

 

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